青山のパーソナルトレーニングジム 青山一丁目徒歩3分

ジェンツ・マドモワゼル 青山本店

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科学的根拠に基づくトレーニング

あなたとトレーナーだけのマンツーマントレーニング指導を行います。

フリーウェイととセルフウェイトを中心に、反復回数や強度はもちろん、筋肉形成や脂肪燃焼についても、科学的根拠のある効率的かつ効果的なトレーニングアプローチを実現します。

常にあなただけの事を考え、全力でサポートいたします。

パーソナルトレーニングの醍醐味をご体感くださいませ。

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機能的なカラダづくり

ジェンツ・マドモワゼルのトレーニングは、単なる筋トレだけではありません。

大人のカラダ専門である当ジムは、いつまでも自分の意思で自由にコントロールできる機能的なカラダづくり(=ファンクショナルボディ)も大事だと考えています。

例えば、ハイヒールで階段から転びそうになった時、とっさに足がでてバランスよく踏みとどまれたらケガをしなくてすみますよね。

実は、毎日の日常生活の中でもこの突差の一瞬の動きが、その後あなたの人生を左右する事態になりかねない、なんてことは多々あります。

adidasファンクショナルトレーニングの認定トレーナーの資格も有するトレーナーが、いつまでも機能的に動かすことのできるカラダづくりもサポートします。

階段で転倒する女性

 

 

呼吸と姿勢にもアプローチ

これまであまり動かすことのなかったカラダの方が、いきなり重たいウェイトを振り回すような事をすると、ケガをしてしまします。

ウェイトトレーニングはフォームが非常に重要なのですが、そもそもの姿勢が崩れていると、しっかりと筋肉に聞かせることができず、非効率です。

また、長時間のパソコンやスマホの使用により、猫背気味だったり、肩こりや腰痛に悩まされている方も多いはず。

そこで当ジムでは、まずは「呼吸と姿勢」についてもしっかりアプローチ。

筋トレをしているつもりでも、しらない間に姿勢がよくなり、呼吸が深くなることで、視界がクリアになってくることでしょう。

姿勢と呼吸

 

 

パルスケア

ウェイトトレーニングに励むものの、脂肪が燃焼して減りはじめるには、少なくとも60日くらいはかかってしまいます。

そこで、少しでも早く効果をだすために、科学的根拠に基づくテクノロジーの力も借りてみましょう。

それが特殊な音波機器を使用して行うパルスケアです。

美容に精通したスタッフが、あなたの脂肪細胞に直接アタック。部分痩せも夢ではありません。

パルスケアについては、別ページ「パルスケアについて」をご覧ください。

 

 

まずはジェンツ・マドモワゼルを体験してみてください!

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